"НЕКА ТВОЯТА ХРАНА БЪДЕ ТВОЕТО ЛЕКАРСТВО." ХИПОКРАТ

"След лимона и меда, орехът е уникален с две неща. Първо той възстановява клетките на мозъка и второ - запазва паметта на човека. Затова аз препоръчвам на хората, даже на младите, да смелят 30-50 грама орехи, да прибавят хубав мед и се получава една великолепна питка."   
 Проф. Христо Мермерски

Лимонови кори и зехтин срещу болки в ставите

Основните виновници за болките в ставите са определени състояния и заболявания като: ревматоиден артрит, остеоартрит, подагра, както и някои навяхвания и изкълчвания.
Ставите свързват костите и благодарение на това ние можем спокойно да движим ръце, крака и други части на тялото. Понякога обаче хрущялите се износват, намалява течността, която смазва ставите и това води до болки, които варират от леко дразнене до непоносимост.

Тук на помощ ни идва лимонът.
Лимоните съдържар огромни количества витамин С – с един лимон може да си набавим над 30 % от препоръчителната дневна доза от витамина. Той отговаря за формирането на важни тъкани в нашето тяло, които са част от сухожилията, кожата и кръвоносните съдове. Витамин С също така подпомага заздравяването и зарастването на рани, поддържането на здравето на костите и зъбите. Лимоните са богати и на калций, който в комбинация с витамин С е от основно значение за здравия скелет.

Пробвайте следната рецепта с лимон против болки в ставите. Ако го направите вечерта, още на сутринта ще почувствате облекчение.

За целта са ви необходими:
-         4 лимона
-         зехтин
-         буркан
-         марля
-         найлонов плик
-         вълнен шал

Отделете корите на лимоните, поставете ги в буркан и напълнете до горе със зехтин. Затворете добре буркана и оставете да престои така две седмици.

След това можете да използвате, като поставите малко от зехтина върху марля и наложите на болезнените места. Покрийте с найлоновия плик и увийте с вълнения шал.

А освен това можете да ядете лимоновите кори:

-         Те намаляват нивото на холестерола. Съдържат калий, който спомага за регулиране на кръвното налягане.

-         Подпомагат храносмилането и имунитета.

-         Подобряват вида на кожата, тъй като лимонената киселина и витамин С се борят със свободните радикали, които причиняват състаряването и набръчкването на кожата, както и образуването на тъмни петна.

-         Помагат при сваляне на килограми, тъй като съдържат пектин който предотвратява усвояването на прекалено количество въглехидрати.

здравословна закуска с жито, мед, канела и орехи.

Подходящо за закуска ястие с жито, мед, канела и орехи, както и като следтренировъчно хранене
За приготвянето му са необходими:
70 г бяла твърда пшеница (жито)
1 с.л. мед
30 г орехи
1 щипка канела
200 мл вода

Начин на приготвяне:
Почистеното живо се измива и поставя в малък съд с 200 мл вода. Вари се 30-40 минути на умерен огън под капак.
След сваряванете остатъчната вода се изцежда. Прибавя се лъжица мед и се посипват счуканите орехи и щипка канела.
Ястието има високо съдържание на въглехидрати, 15% от които са под формата на фибри. Простите въглехидрати са в рамките на 25% от състава на всички въглехидрати. Порцията жито съдържа също умерено количество растителни протеини с ниска биологична стойност и умерена порция мазнини.

Най-голямата билка в света - бананите

1. За енергия
Южният плод е богат на прости въглехидрати, които се разграждат много бързо от организма ни. По този начин тялото ни си набавя голям енергиен заряд. Това прави бананите подходяща храна както за спортисти, така и за хора, страдащи от умора и загуба на сили.
Дава  енергия - Бананите съдържат три естествени захари- захароза, фруктоза и глюкоза. Бананите  могат да ви дадат енергия, която да ви помогне, когато тренирате във фитнеса или играете любимия си спорт. По тази причина виждате тенисисти да ядат банани по време на тенис мач.

2. За добро настроение
Съдържащия се в бананите витамин В6 стимулира действието на серотонина – т.нар. „хормон на щастието“. Той влияе благотворно на централната нервна система: подобрява настроението ни и ни помага да се преборим със стреса. Имайте предвид, че първоначално количеството му в южния плод нараства в процеса на зреене, но ако по бананите се появят кафяви точици, витаминът започва да се разгражда.

3. За мозъка, сърцето и кръвното налягане
Благодарение на калия, който съдържат, бананите могат да намалят чувствително риска от удар. Това доказа изследване, проведено в Щатите. За целта е достатъчен приема на един банан на ден. Калият също така предпазва от сърдечносъдови проблеми и понижава кръвното налягане – нужно е редовно да изяждате по три банана на ден. А помощник на калия е магнезият, който подсилва сърцето и мускулите. Нивото и на двата не се влияе от стадия на зрялост на бананите.

4. За стройна фигура
Освен че съдържат почти нула грама мазнини, бананите са богати и на т.нар. сложни въглехидрати. Организмът се нуждае от повече време за тяхното разграждане и по този начин поддържат чувството за ситост по-дълго. Забавената преработка на сложните въглехидрати възпира и покачването на нивото на захарта в кръвта. В резултат организмът ни произвежда по-малко инсулин и ние отслабваме по-бързо. В противен случай повишеното ниво на инсулин пречи на изгарянето на мазнините. Ако сте на гладна диета, можете да изяждате дори до 6 банана на ден. Важно е обаче да изпивате и по три литра минерална вода или неподсладен чай на ден. В противен случай бананите могат до доведат до запек. Имайте предвид, че колкото по-зрял е бананът, толкова повече сложни въглехидрати се преобразуват в прости, т.е. презрелите банани трупат кила, а не ги свалят.

5. При стомашни проблеми
Приемът на три банана на ден в комбинация с по три големи чаши минерална вода или неподсладен чай към всеки от тях регулира храносмилането ви. Освен това част от веществата, съдържащи се в бананите, спомагат за образуването на вид защитен слой, който „облича“ стената на стомаха ви и неутрализира излишните киселини.

6. Против камъни в жлъчката
Пектините в южния плод се свързват с излишната жлъчна киселина в организма и като я изхвърлят от него, намаляват риска от образуване на камъни в жлъчката. В резултат от това тялото ни трябва отново да образува жлъчна течност, за което се нуждае от холестерол. А него организмът ни си набавя от кръвта и намалява нивото му там.

7. Срещу предменструален синдром
Много жени страдат от болки в гърба и в слабините, нервност и раздразнителност преди началото на менструалния цикъл. Оплакванията се подсилват от стреса и от липсата на витамин В6. В случая бананът помага и против схванатите мускули на гърба и стомашната област, и против опънатите нерви, и против чувството на тежест в гърдите. Нашият съвет: 4-5 дни преди началото на цикъла трябва да започнете да ядете по два-три банана дневно.
Вместо да се чудите какво хапче да изпиете, за да свалите напрежението от предменструалния си синдром, просто изяжте един банан, дами. Количествата на витамин B6, както и желязото, регулират кръвната захар, което влияе и върху настроенията на жената по време на този период.

Знаете ли че...
Оптималната комбинация е банан с мляко – защото от нея организмът ни получава не само полезните вещества, съдържащи се в южния плод, но и ценни белтъчини. Ако искате сами да си приготвите бананово мляко, ви предлагаме следната рецепта: смесете в миксера два банана с 250 мл нискомаслено мляко.

8. Намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и кръвното налягане – един средно голям  банан съдържа 4 грама калий, което е почти 13% от препоръчителна дневна доза за възрастни. Калият е основен минерал, който взаимодейства с натрий и регулира баланса на течностите в организма. Необходим е също така за мускулната контракция и правилното функциониране на сърцето и нервната система.

9. Намалява риска от рак
проучване на един вестник за рака показва, че вероятността от рак на бъбреците се понижава с честа консумация на зеленчуци и плодове особено на банани. Проучването показва, че вероятността от развитие на рак на бъбреците при жените намалява с 50% от ядене на банани 4-6 пъти седмично.

10. Предпазва стомаха и намалява риска от язви
Бананите  предпазват и поддържат функциите на стомаха по два начина. Първо предизвикват създаването на слуз в стомаха, която образува защитна бариера срещу стомашни киселини. Второ бананите притежават едно вещество, наречено протеазни инхибитори, което разгражда бактериите в стомаха, които причиняват язви. Протеазния инхибитор също се бори срещу разпространяването на определени клетки и вируси, включително ХИВ.

11. Запазва костите здрави
високите стойности на натрий в диети води до прекомерни количества на калций, които се губят чрез урината, което от своя страна намалява силата и общото здраве на костите. Високото съдържание на калий в бананите неутрализира натрия от вашата диета и така позволява на калция да остане в тялото ви и да спомогне за запазването и укрепването на костната структура.

12. Помага при депресия - Бананите са богати на витамин В6, който помага за регулирането на нивото на кръвната захар. Те също съдържат вид протеин, наречен триптофан, който тялото преобразува в серотонин, който ви кара да се отпуснете, подобрява настроението ви и като цяло ви кара да се чувстват по-щастливи. Според последните проучвания на Британската асоциация за ментално здраве, сред хората страдащи от депресии, голяма част се чувстват много по-добре след изяждането на един банан.
Причината за това е съдържанието на триптофан, вид протеин, който тялото ни преобразува в серотонин, още познат като “хормонът на щастието”, който ни подобрява настроението и цялостно ни прави по-щастливи.
14. Помага да откажете цигарите
Когато пушачите решат да предприемат тази важна стъпка  да се откажат от навика си, бананите могат да бъдат  техен съюзник в това, защото съдържат витамини В6 и В12, а също така и минералите калий и магнезий, които помагат на организма да се възстанови от ефектите на никотина.
15. Ухапване от комар и дразнене на кожата
вътрешността на обелката на банан е известно, че е много ефективна за намаляване на възпаление и подуване при ухапване от комар. Просто разтрийте вътрешността на обелката на банана върху засегнатата зона.

16. Увеличава вниманието и  умствения потенциал
След  проучване сред 200 ученици в Middlesex (Англия) е доказано, че студентите, които ядат три банана на ден имат по-висока активна умствена дейност и са повече съсредоточени.

17. Помага при махмурлук
Един от най-добрите начини за преодоляване на махмурлука е като изпиете  един бананов млечен шейк с малко мед. Банана успокоява стомаха и с помощта на меда изгражда изчерпаните нива на кръвната захар, а млякото успокоява и ре-хидратира вашата система.

Все още ли мислите дали да добавите банани в ежедневната си диета?

18. Анемията изчезва
Богати на желязо, бананите могат да стимулират производството на хемоглобин и да помогнат в случай на анемия.
19. Нормализира високото кръвно налягане
Този уникален тропически плод има изключително високи стойности на потасиум, а заедно с това ниски стойности на соли, което го прави идеален за регулиране на кръвното налягане. Това е и една от причините Американската здравна организация да позволи на производителите на банани да обявят официално плода за средство за намаляване риска от високо кръвно налягане и инсулт.
20. Висока мозъчна активност
Двеста ученика от английското училище в Туикенам са били подпомогнати в учебната дейност чрез хапване на банани за закуска и обяд. Проучването е показало, че плодовете богати на потасиум засилват концентрацията, като правят зениците по-пъргави.

21. Ефективен срещу запека
Както вече споменахме, бананът е богат на фибри. Плодовете помагат да се разреши проблемът със запека без използването на разхлабителни средства.

22. Лекарство след ухапвания от насекоми и комари
Преди да се насочите към нещо друго, хапнете един банан и натъркайте ухапаното място с вътрешната страна на кората. Много хора намират това за ефикасно, като отоците и раздразнението силно намаляват.

23. Здрава нервна система
Бананите са с високо съдържание на B витамини, което подпомага успокояването и регулирането на нервната система.

24. Приятел на язвата
Бананът е широко използван в диетите на хора с чревни проблеми, заради своята мека структура. Смята се, че той е единствения суров плод, който може да се употребява без опасност от раздразнение при хронично болни.

25. Контролира температурата на тялото
Много на брой и рзлични култури по света намират банана за “охлаждащ” плод, който понижава едновременно физическата и емоционална температура. За пример, в Тайланд, бременните жени приемат повече банани, за да са сигурни, че бебето ще се бъде родено с по-ниска температура.

В заключение

Един банан наистина е естествен лек за много болести. Сравнен с ябълка, той има 4 пъти повече протеини, 2 пъти повече калории, 3 пъти повече фосфор, 5 пъти повече витамин А и желязо и два пъти повече други витамини и минерали… Също така е богат на калий и е една от най-стойностните храни. Разбира се, само при условие, че е откъснат от дървото узрял, а не зелен и че не е обработен с химикали, каквито за съжаление тропически плодове се предлагат много на пазара.

Ето и една причина – да не посягате към банана. Само когато се опитвате да свалите килограми и пазите някаква диета, бананът не е ваш приятел. Все пак един банан се равнява на две филийки хляб, а и захарозата, фруктозата и глюкозата, които съдържа, не са първи приятели на диетите. Като изключим това правило, ви предлагаме да се фокусирате върху останалите 10 и смело да похапвате вкусния плод.

ВЪЛШЕБНАТА СИЛА НА КОСАТА

Косъмът е с много тънка структура, която може да приема информация от космоса, а също да я обменя с околния свят.
Доказано е, че плешивите живеят средно по-малко от притежателите на пищна грива. Може би по-дългият живот на жените е свързан именно с факта, че те получават повече жизнена енергия от космоса в сравнение с мъжете.
И всичко е благодарение на дългите им и гъсти коси. Някога не позволявали на бременните жени да се подстригват.Смятало се, че продължителката на рода трябва да осигури на бъдещите си деца голям запас от жизнени сили. В косата е цялата сила, вярвали предците ни. Нашите антени привличат всякаква енергия отвън.Включително и негативна информация, излъчвана от организма по време на боледуване. А това означава, че веднага след тежка болест или стрес е добре да се подстрижем.
С връхчетата на косата /именно в тях е съсредоточена основната доза информация/ човек се избавя от натрупаната отрицателна енергия. И веднага му олеква. Така че не забравяйте веднъж на три месеца да подрязвате косата си!
Някои магове смятат, че тайният смисъл на подстригването на монасите е именно човек да се освободи от енергийния товар на миналото и да започне нов живот без него.Тази истина явно е била интуитивно възприета от жените, които често след любовни неуспехи или - обратно, в навечерието на радостни събития отиват на фризьор.Любопитното е това, че даже отрязаните кичури имат неразривна връзка с притежателя си. Неслучайно някога дамите слагали кичур на любимия си в медальон и го носели до сърцето си. Вярвали, че ако при кръщението косичката на дете, омесена с восък, потъне във водата, на младенеца е отсъдена скорошна смърт. Ако не - ще живее дълго.
 Косата може да пази информацията за човека много дълго. Затова не хвърляйте през прозореца отрязаните кичури или косите, останали на гребена. Защото... птиците може да ги отнесат в гнездата си. Тогава ще си патите от главоболие и неизлечими болежки. Птичките "извличат" енергия от всичко, което ги заобикаля. И от нашата коса, свързана с главата и тялото с невидим информационен канал... А ако космите останат на пода, ако са изметени или стъпкани, ще ви боли главата, ще ви мъчат ревматизъм и други тежки болести.Маговете съветват космите да бъдат хвърляни в тоалетната например. Водата играе ролята на енергийна гъба, която събира цялата информация от всеки предмет.

Д-Р ЧЪК СПЕЗАНО

Как комуникацията води до изцеление?

Тъй като комуникацията води до прошка, тя е сърцето на изцелението. За разрешаване на около осемдесет и пет на сто от всички конфликти изглежда е необходимо изясняване на това, което ние преживяваме, нашите намерения и цели в дадената ситуация. Другите петнадесет процента представят области на хроничен конфликт и за двете страни, които изглежда могат да бъдат излекувани. Безапелационното отстояване нещата да се случват по нашия начин, явно или не, няма да доведе нито до зрялост, нито до прогрес. Макар да е важно да не се оставяме да ни ‘прегазват’, да се борим е позиция на слабост, страх и липса на зрялост.

Комуникацията е мостът, където двете страни могат да бъдат победители по един зрял и по-интегриран начин. Първият аспект на комуникацията е готовността да се постави цел, която и двете страни могат да постигнат, неспирайки преди овластяващата цел да е постигната и от двамата. Ако съществува чувство на саможертва или компромис (което говори за това, че комуникацията не е довела до решение) рано или късно ще се прокрадне усещането, че едната или и двете страни са губещи и конфликтът ще се възобнови.

Има редица предпазни мерки, които служат за съхраняване на ефективната комуникация. Първата от тях е тя да бъде изискана, а не наивна. Важно е не да раздаваме себе си прекомерно и да бъдем използвани във всякакви ситуации, а да бъдем осъзнати за това дали човекът срещу нас използва нашето благоразположение срещу нас по манипулативен начин или заема ролята на ‘енергиен вампир’ в комуникацията. Повечето хора правят това несъзнателно и са склонни да спрат, когато осъзнаят този коварен удар. Но в случай, че ние осъзнаваме, че личността няма добри намерения спрямо нас, може би е важно сами да се извадим от тази ситуация. Трябва да предприемем стъпка към собственото си лекуване и осъзнаване и да ги оставим да си тръгнат вместо да се самозалъгваме, че ги спасяваме или да се отказваме от себе си принасяйки се в жертва.

Също така можем реалистично да обърнем внимание на успеха, който сме постигнали до сега в заздравяването на комуникацията ни с този човек. Важно е да не ставаме жертва на злоупотреба в името на това заздравяване. От друга страна, можем да разпознаем какво от наша страна би могло да бъде пренебрегнато в името на зрелостта. Имаме нужда да проверим колко сме чувствителни и колко бързо можем да се засегнем. Можем да направим нов избор относно поведението ни и да си поставим нови цели, както за самите нас, така и за взаимоотношенията ни с другия.

Целта на общуването ни е не да промени другите, а да внесем промяната в нас самите. Още повече, ако искаме да бъдем успешни, е важно да изразяваме желание за учене и промяна. Нашата промяна по естествен начин ще модерира промяната у заобикалящите ни. Опитвайки се да променим другите ще засилим тяхната резистентност и ще поставим акцента върху неподходящия аспект – принуждвайки и манипулирайки ги с цел да удовлетворят нашите потребности. Често изпадаме в ситуация на конфликт, в случаите когато имаме да научим и заздравим някаква част от процеса на комуникация.

Следващата стъпка в комуникацията е да разберем какво не работи или каква е причината за негативните ни емоции или чувства. Разпознавайки истинската причина за тях ние вдъхваме увереност у партньора си. Целта на комуникацията ни не е да задействаме тяхната вина, а да стигнем до конкретно решение. Ако сме наясно с неефективната страна на общуването, поемайки лична отговорност, ние вдъхновяваме партньора си с желанието да продължи комуникацията на този етап и за в бъдеще. Така той разбира, че целта на комуникацията не е да го кара да се чувства зле.

За да направим това ние приемаме своето преживяваме като своя отговорност, и в последствие споделяме свързаните с него чувства толкова ясно, колкото можем. След това започваме да ставаме осъзнати за това как тези чувства или ситуация са реална част от модел, който следваме от по- ранен етап или място в живота си. Споделяме това с човека, с който сме в конфликт. Ако споделим субективното си преживяване, в момента когато го осъзнаем, поддържайки конкретното емоционалното състояние колкото се може по-автентично, ще усетим как нашата комуникация ни задвижва напред.

Желанието ни да общуваме с партньора, дори когато той не споделяна нашите принципи, може да провокира сериозно подобрение. Всеки, който почувства че е чут, започва да става по- възприемчив. Това което прави това успешно, дори когато партньорът ни в комуникацията ни атакува е липсата на желанието ни да се защитим или желанието ни да не отвръщаме с враждебност. За да се служи това е необходимо да преживеем същите негативни емоции и чувства, които преминават и през отрещната страна, която ни атакува. Нужно е да осъзнаем, че тези чувства не са се зародили от скоро. Те се появяват като възможност да намалим интензитета им, като ги преработим преди да са отшумели. Това може да отнеме ден или два, но веднъж преработени, това ниво на болка ще бъде преодоляно завинаги. Ако покажем любов към някого в подобен момент на обострена комуникация и гневен емоционален взрив е много вероятно тази неговата реакция да не се повтори.

Изисква се кураж да се изправим лице в лице с нашите чувства, така че да ги излекуваме и да развием себе си, тъй като нямаме желание да изпитаме съпътстващата този процес болка. За съжаление, по- голямата част от процеса на учене и еволюция се случва по този начин. Желанието ни да се учим в подобни ситуации може да ни помогне да достигнем до етап, в който няма да изпитваме страх от болката, а ще я използваме като барометър с цел излекуването й. Възползвайки се от тази си позиция ние спираме да изпитваме необходимост от това да използваме болката си като единствен учител.

Може би всички видове емоции, които се съдържат в комуникацията ни с другия като вина, страх, обида, загуба, гняв и фрустрация са задействани от нас самите. Използването на ситуацията с цел да преработим чувствата си и да ги споделим, докато не са си отишли, отново ни свързва с нас самите. Степента, в която правим това ни отваря към партньорство, приемайки прехода от негативната емоция към радостта на едно по- високо умствено и духовно ниво. Въпреки това не можем да избегнем негативните емоции. Трябва да ги преработим и трансформираме по начин, който ни кара да се развиваме.

За да имаме успешни взаимоотношения се нуждаем от успешна комуникация. Това е съществен фактор в процеса на съзряване и еволюция. Следователно, ако решим да станем експерти в комуникацията от това ще се възползват и нашият любовен и професионален живот и семейството.

Как човек намира истинската любов?

Начинът, по който работи умът е, че всичко, което искате с цялото си сърце, го има за вас. Това означава, че имате разделен ум: част от вас го иска, друга част – не. И това раздвоение е Вашето Его, което казва: ‘Искам да съм независим. Искам да правя нещата по моя си начин. Мисля, че това е, което ме прави щастлив.’ Но когато си независим, не можеш да получаваш, отделен си, откъснат си от женската ти част. И така, отговорът не е в това да контролираме нещата. Това не може да ни направи щастливи. Ако имаме увереност, сме щастливи. Ако имаме доверие, сме щастливи. Без доверие няма любов.

Това, което хората не осъзнават, е, че с всяко преживяно нараняване губим част от свързването. Така се получава разделението на ума: част от нас иска Истинска любов, част от нас – не. И, разбира се, ние крием това от себе си. Хората, които най-много се страхуват от любовта, са тези, които най-много я преследват. Те не осъзнават, че тази преувеличена нужда, този стремеж да се сдобият с нещо, е като голяма светеща табела: ‘Току-що излязох от затвора.’ Хората бягат от тях.

Въпросът е в това как да бъдем отворени. В моментите, в които сте страдали, вие сте отстъпили назад от Истинската любов, отстъпили сте назад от връзките. Може просто да се запитате: ‘Колко крачки назад съм отстъпил от Истинската любов и връзките?’ И, в ума си, направете съзнателен избор да продължите напред като осъществите отново контакт с тези моменти. Когато се свържете с тях, възможно е да откриете: ‘Изхвърлил съм 60% от Истинската любов.’ Може да сте изхвърлили 80% от връзките си. Всичко, което е необходимо да направите, е да ги приветствате отново. Вие сте избрали да ги изхвърлите. Вие може да изберете да ги приветствате отново.

Има и друго много съществено нещо относто Истиснката любов. Например, ако Ви попитам: ‘Ако можехте да си спомните, кога затворихте вратата на Истинската любов? На колко години бяхте? Кой беше там с Вас? Какво се случи тогава?’ Отговорът може и да е доста неприятен, но това, че затръшвате вратата на Истиснката любов само усложнява проблема. Това е Вашата врата. Вие можете да я отворите. И това е нещо много важно.

Друго нещо, което възспира хората да имат Истинска любов, е това, че са се вкопчили в хора от миналото си. Най-голямата тайна на независимите хора е, че вътре в себе си те имат малък олтар на човек от миналото си, когото никога не са могли да превъзмогнат. Нужно е да разберете до каква степен сте били вкопчени в този ключов човек. Да скърбите за някого е негативен начин да го задържите близо до себе си. Затова, разгледайте всяка връзка поотделно и се запитайте: ‘Колко процента съм привързан към този човек?’ Ако сте мъж, запитайте се колко процента сте привързани към майка си и сестра си. И добавете и това към кофата си. Може да си кажете: ‘Ето, достигнах до някакво средно число: имам 435% в кофата си.’ Това означава, че най-доброто, което можете да имате, е -335% връзка. Защото кофата ви вече прелива. Вие нямате нужда от връзка. Имате нужда да изпразните кофата си, ако искате да имате Истинска любов. Трябва да бъдете свободни от обвързване с хора от миналото ви. И след това трябва да дадете сила на ума си; да имате доверие в това, че можете да имате партньор; доверие, че имате увереността да се излекувате. Защото, нещо основно е, че хората няма да продължат напред във връзката си, или дори няма да встъпят във връзка, ако имат усещането, че не могат да се справят; ако имат скрити чувства на несигурност, некомпетентност. Ако имате такъв скрит страх, той ще ви попречи, дори ако съзнателно желаете партньорство.

Отговорът е в това да си върнете обратно това доверие, да си върнете обратно тази увереност. А това се постига като интегрирате уверената с неуверената част във Вас. В процеса на сливане негативното се претопява и Вие разполагате с цялата си енергия в една силна, позитивна, насочена напред позиция. Можете да си кажете: ‘Добре. Нека поставя ръката си върху тази част от мен, която иска Истинска любов. И нека поставя другата си ръка върху тази част от мен, която се страхува от Истинската любов. И сега, нека да слея двете просто като придвижвам ръцете върху тялото си, докато намерят общо място и енергиите им се обединят.’ Ако този процес е съпроводен от негативно усещане, значи зад този конфликт се е криела емоция. И така, Вие интегрирате тази емоция, където и да по тялото Ви да се намира тя, с това, което току-що обединихте. Това е много прост начин за възвръщане на увереността и доверието Ви чрез интегриране. И другият начин е да продължавате да се отдавате на процеса с цялото си сърце, да се отдавате на следващата стъпка. Защото всеки път, когато направите крачка напред към Вашия Истински партньор, това, което съм забелязал, е, че Вашият Истински партньор прави крачка напред към Вас.

Това са някои от основните неща. Има и други, които може да са останали скрити. Понякога човек – дали от други животи, дали наследствено, дали като дете – може да е дал обет за безбрачие. Въпросът е в това да се научите как да пуснете тези неща, които нямат връзка с живота Ви в момента. Някои хора са били прокълнати. Може да пуснете проклятието, защото то не е истината. Използвайте стария хавайски метод да вземете Мечът на истината и да съсечете това проклятие, за да се освободите. И, запомнете, когато проклинате някого, Вие проклинате себе си. Затова, ако имате бивш партньор, когото сте мразили много, време е да пуснете тази омраза, за да може отново да имате Истинска любов. Защото това е единият от начините да бъдете истински щастливи в живота Ви.

.

Още от Чък Спезано

В живота и взаимоотношенията има хиляди уроци за научаване. Единият от тях е, че разочарованието е признак за наличието на очаквания, изисквания и нужди. Ето и още един много важен урок – Мислим, че другите са на този свят, за да ни правят щастливи. Емоционалната зрялост, на която всички ние се учим, е наясно, че твоето щастие, дълготрайното щастие, идва от теб.

Всяка една болезнена емоция ни показва, че правим грешка и ни посочва, че тайно, или не толкова тайно, сме се опитали да получим или да вземем от някой друг. Никой не ни учи на най-съществените особености на връзките, на емоциите и на това как да бъдем щастливи. На подсъзнателно ниво, цялата болка и всички проблеми идват от миналото ни.

На нивото на душата или несъзнателното ниво, всяка връзка ни показва какво мислим за самите себе си. Връзките или ни помагат да бъдем щастливи, или ни показват какво е нужно да излекуваме, което сме скрили от себе си, и макар и скрито, то все още ни причинява голяма болка и много проблеми. Партньорът ни е огледало за това, което лежи в подсъзнателния и несъзнателния ни ум. Връзките ни винаги ни помагат или като внасят любов, или с това, че ни помагат да видим какво имаме нужда да излекуваме. Съзнателният ум, това, което си мислим, че се случва, е най-малката част от ума ни.

При мен желанието да помагам се породи в семейството ми и заради цялото страдание, което се случи там. Това беше причината да дам обет да направя всичко по силите си да освободя хората от болката им и да намеря по-добро решение. Баща ми беше роден лидер, но не и по отношение на емоциите или взаимоотношенията. Появих се, за да донеса това. Просто ми отне известно време да го разбера.

Трудно ми е да кажа кога започнах да ‘чувам’ душите на другите. След четиридесет и две години работа с хора ми се струва естествено да чуя някой да споделя проблемите си, и докато слушам започвам да чувам скритите взаимовръзки както и начин проблемът да бъде преодолян.

Що се отнася до връзките, реших да им се посветя в първите десет години от моята работа. Терапевтичната ми работа започна в нарко комуна и открих, че всички проблеми всъщност са проблеми във взаимоотношенията, включително проблеми, свързани със здравето, парите, успеха, семейството, близките, нас самите и Бог. Взаимоотношенията са същественият проблем, докато останалите области са само симптом.

Опитваме се да направим партньорите си отговорни за посрещането на всичките ни нужди и за това да компенсират за нещастието в миналото ни, и това е голяма грешка. Думата ‘неудовлетворен’ е ключова дума, която говори за това, че сме се опитвали да вземем, вместо да дадем. Говори за очаквания, изисквания и нужди. Нашето удовлетворение и усещане за любов идва от това какво даваме и получаваме. Взимането само ни прави още по-гладни и се превръщаме във вампири, черни дупки от нужди, или пък даваме, за да вземем.

Ако се чувствате наранени или разстроени по някакъв начин, то значи стратегията ви за вземане не е сполучила. Личните ни връзки са такава бъркотия, защото връзките в семейството ни са били бъркотия. Моделите ни за връзки идват от моделите в нашето семейство. Примерът в семейството ни дава скицата на това какво е нашето предназначение и как да бъдем щастливи във връзките си. Нашето Eго, първопричината за разделите, се стреми да саботира успеха ни в семейството и връзките. То организира заговори такива постоянно повтарящи се клопки, че изглежда сякаш няма изход от тях. А семейството е най-големият от всички заговори. Но нито Божията воля, нито пък нашата лична воля, е да бъдем нещастни, така че трябва да има изход от това, и то по по-добър начин.

Може да се каже още много по този въпрос. Написал съм много книги по темата за семейството и емоционалната зрялост, но горепосочените са няколко основни точки за това как да успеем.

 Когато в живота ни липсва любов, започваме да вехнем и да се отклоняваме от живота. Липсата на любов към себе си е една от ключовите причини за фатални заболявания, заедно с отмъщението, омразата, потиснатите мечти, оплакванията, вината и омразата към себе си. 

Психологията на визията е изградена от три главни елемента – взаимоотношения, лидерство (да помагаш на другите) и необвързана с конкретно изповедание духовност. Имаме четиридесет и четири обучители по Психология на визията по цял свят, обучени в тези методи. Да бъдеш лечител означава да лекуваш себе си непрестанно, и затова всеки месец имаме срещи с всички наши водещи. Има четири основни благотворителни организации, които подкрепяме в цял свят. Една от тях е в Африка, една в Индия, една в Бангладеш и една в ‘Първите нации’ (б. ред. така се наричат индианците в Канада) в Западна Канада.
С жена ми създадохме Психологията на визията, водени от желанието ни да споделим любовта си и да помогнем на света. Мисията ми е да ‘извадя психологията от шкафа’ и да помогна на обикновения човек от улицата да получи необходимите инструменти, за да си помогне. Живеем в повратен период от историята, в който имаме възможност да прескочим от преувеличеното мъжко начало и алчността на независимостта под формата на откъсване в сферата на взаимност, партньорство и истинска любов. Ако успеем да направим този скок в това поколение, би било чудо и целият свят би се променил на принципа на взаимопомощта.
Психологията на визията е съюз между психологията и милосърдието. Целта е да бъдем едно общество, в което хората си помагат един на друг. В първите 12 години от работата ми открих много начини за по-бързо разрешаване на проблеми и разногласия. Когато жена ми се присъедини към работата през 1984-та година, тя започна да разработва женската страна на Психологията на визията, първоначално с лекуването на емоциите, после с това, че внесе любов, а след това въведе и мистичната страна на работата. Изследвах подсъзнателния и несъзнателния ум, а сега разглеждам как да подхождаме към себе си като към духовни същества.
От седемдесетте години насам разработвам карта на етапите, през които преминаваме в съзнанието си, връзките, организациите, в които работим, и държавите, наречена ‘Стъпки към целостта’ или ‘Триъгълникът’. Жена ми е мистикът, а аз съм ‘събирачът на психически отпадъци’. Тя се занимава с пречките в най-висшето ниво на човешкото съзнание, а аз изучавам какво дърпа групите от хора, или отделния човек, назад в живота им в този момент. От време на време си разменяме ролите и правим това, с което се занимава другият. 

 Открих принципите за «Ако боли не е любов» чрез работата ми с много терапевтични групи, индивидуални сесии и семинари. Моето проучване се роди пряко от работата ми като лечител. Разбрах какво работи и какво не. Занимавам се с лечение вече четиридесет и две години.
 Смятам, че, ако имаше универсален принцип, той би бил любов, който на практическо ниво е опрощение, а на духовно – милосърдие и чудеса. Всичко това се измерва с щастието ни. Щастието показва дали сме го разбрали правилно, и когато не сме щастливи, призоваваме на помощ лечението. 


Имаме два вида ум – Егото и Висшият ум. Егото иска да бъде отделно, специално, да има контрол и или да преувеличава или да смалява себе си. То не се интересува от любовта или от това какво наистина би ни направило щастливи. То се интересува от това да гради себе си. Егото е източникът на цялата ни болка и причината за това да инвестираме в грешната посока. Висшият ум е свързан с Рая и неговата задача е да се излекуваме и да ни води по пътя ни обратно към нашия Дом.
Когато даден проблем ни преследва, общото всеки път сме ние. Има урок, който сме поканени да научим, и ако не го направим, той се превръща в изпитание, което понасяме докато най-накрая не се научим. Един духовен метод, който харесвам, и който дава бързи резултати, е да поемем пълна отговорност за проблема. Това не е вина, тъй като вината не е много възприемчива, не си научава урока, остава блокирана и просто ни ‘трие сол на главата’. След поемането на личната отговорност, следва веднага да предоставим на нещо по-велико от нас да се с прави с това. Това е бърз метод, но случаят на всеки клиент изисква индивидуално решение. 

 За мен духовно осъзнатите хора носят любов, състрадание и желание да помогнат. Те са щастливи и свързани със сила отвъд нас. Това им носи осъзнатост, а на хората около тях дава чистота и сили. Степента на осъзнатост е степента, до която сме се придвижили от съзнанието на Егото към любовта и щастието, които осъзнатостта носи.